点击：2347 宣布时间：2021-02-25
列位小同伴们，春节假期
各人玩得还开心吗
春节的小长假说竣事就竣事了
上班来得那么猝缺乏防
我竟一筹莫展
上班第一天专治疑难杂症
01 脑瓜疼
长假玩乐太过，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统杂乱，效果“睡眠杂乱”就会找上门。
应对要领
1、尽快恢回复来的生涯纪律，确保睡眠纪律性。
2、每晚坚持热水泡脚5～10分钟。
3、饮食以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。
4、胃肠欠好和睡眠欠好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。
5、让大脑松开休息，可轻轻推拿头部或做其他小事分分神、听听音乐等。
02 没胃口
过节往往泛起一天一直嘴的征象，天天都是大鱼大肉，零食吃多了，就容易撑着，现在消化不良，食欲不振。
应对要领
1、看待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息。
2、起劲加入一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或舞蹈等，做一些使自己心跳加速、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调解到正常状态上来。
3、要多吃新鲜蔬菜和水果，增进胃肠蠕动，加速体内有害物质倾轧。
03 包百病
吃喝玩乐缺乏惜
马蹄鞭策快上班
开工红包大派送
新的一年
更要起劲事情鸭
